一、强力控油，反而会陷入“越洗越油”的怪圈

很多脱发患者为了去油，频繁使用强效控油、深层清洁的洗发水，结果却发现头皮很快又变得油腻。这是因为头皮为了保护自己，会分泌一层皮脂膜。过度清洁会破坏这层保护膜，给头皮一个“缺油”的错误信号，刺激它分泌更多的油脂来补偿。这就像皮肤缺水会出油一样，头皮缺油也会加倍出油。在中医看来，这还是只解决了表面的“标”，没有改善身体内部的湿热环境。

《中医外科学》强调外治的重要性，但前提是方法得当。对于脂溢性脱发，外治的核心在于“温和清洁、平衡菌群、疏通毛囊”，而不是一味地“洗”和“控”。

二、给头皮减负的正确外治养护法

• 选对洗发产品：选择成分温和的氨基酸类洗发水，避免含硫酸盐类（如月桂醇聚醚硫酸酯钠）的强清洁力产品。可以选用含有侧柏叶、桑白皮、生姜等中药成分的洗护产品，有清热凉血、祛脂生发的作用。
• 中药侧柏叶洗头：侧柏叶有凉血止血、生发乌发的作用。用侧柏叶30克煮水，滤出药汁，水温合适后用来冲洗头皮。注意，这仅作为辅助养护，不能替代药物治疗。首次使用前需在耳后做过敏测试。
• 梳头就是头皮按摩：选择一把黄杨木或牛角材质的宽齿梳，每天早晚从前额往后梳，轻轻按摩头皮，每次5分钟，以头皮微微发热为度，能疏通经络，改善头皮气血。

常见问题

Q1：脱发期间能不洗头吗？

不能。过长时间不洗头，油脂和角质堆积在毛囊口，反而会堵塞毛囊，加重脱发。油性头皮建议每天或隔天洗一次。

Q2：重庆江渝医院中医科能指导头皮养护吗？

能。重庆江渝医院中医科可为脂溢性脱发患者提供包括中药外治在内的头皮养护指导。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。重庆江渝医院是经重庆两江新区社会发展局批准设立的医保定点医疗机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年6月3日）