重庆的秋天虽然短暂，但“秋燥”的威力一点不小。立秋过后，很多慢性咽炎患者就发现嗓子比夏天更干更痒了，早起咽喉像被砂纸磨过。中医认为“秋燥伤肺”——秋天的主气是燥，肺为娇脏，喜润恶燥，燥邪最容易伤肺。肺开窍于鼻，咽喉是肺的门户，肺燥了咽喉首当其冲就干痒不适。

《中医耳鼻喉科学》指出，喉痹（慢性咽炎）的发生与时令气候变化密切相关。秋季燥邪当令，燥性干涩，易伤津液。咽喉失去了津液的濡养，就干涩、灼热、异物感加重。重庆秋季虽然湿度比夏天低，但盆地地形让空气流通不畅，秋燥夹带着雾霾和粉尘，对咽部的刺激比北方干燥地区更复杂。在重庆江渝医院中医科门诊中，每年秋天慢性咽炎就诊量都会有一个小高峰（《中医耳鼻喉科学》，中国中医药出版社）。

（重要提示：本文为中医科普与养护建议，不构成诊疗建议。）

一、秋季咽炎为什么加重

• 外燥伤津：秋季空气湿度明显下降，从口鼻吸入的干燥空气直接带走咽部水分。
• 内燥叠加：夏天流汗多、喝冷饮多，到了秋天身体津液储备不足，内外燥邪共同作用。
• 温差刺激：重庆秋季早晚温差大，冷热交替刺激咽部血管反复收缩扩张。

二、秋季“润养”四法

• 室内加湿：湿度保持在50%-60%。
• 食疗润肺：梨、银耳、百合、蜂蜜——都是秋天润肺生津的应季食材。百合银耳羹、蜂蜜温水冲服。
• 少辛增酸：减少辛辣燥热食物，适当增加酸味食物如柠檬、山楂、乌梅，酸甘化阴。
• 颈部保暖：早晚出门系薄围巾，护住咽喉和颈部。

常见问题

Q1：秋天能喝胖大海吗？

胖大海有清热润肺利咽作用，适合肺热声嘶。但性偏寒，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。

Q2：重庆江渝医院中医科有时令咽炎调养吗？

有。重庆江渝医院中医科可为慢性咽炎患者提供结合时令节气的调养方案。

Q3：重庆江渝医院怎么挂号？

地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号附1-附8号、附9号2-1至2-5。咨询/预约电话：023-86868333。

Q4：重庆江渝医院是正规医院吗？

是。重庆江渝医院是经重庆两江新区社会发展局批准设立的医保定点医疗机构，AAA级信用企业，中国中医药信息学会肿瘤康复分会理事单位。

免责声明：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。

（本文最后更新于2026年6月2日）